Dein Einzeltraining mit individueller Betreuung

Da Du einzigartig bist, entwickeln wir ein passendes Trainingsprogramm für Deine Bedürfnisse.
Wir helfen Dir gerne dabei Dich in Deine eigene Komfortzone zu bringen!

Du möchtest im Alltag belastbarer sein?
Ein individuelles Training für Deine Problemzonen haben?
Du möchtest durch mentales Training gelassener werden?
 

Bei uns bist du richtig, wenn...

Du in Deinen Bewegungen
eingeschränkt bist
 

Bandscheiben-, Arthrose, Knie- Hüftprobleme
o.Ä. Dich belasten

Du Dich ohne schmerzhafte
Verspannungen bewegen möchtest

Du nachhaltig Dein
Gewicht

reduzieren möchtest

Du endlich wieder
voller

Energie leben möchtest

Du Dir eine Auszeit vom
stressigen Alltag nehmen möchtest

Finde Deinen passenden Schwerpunkt

Funktionelles Training

Deine individuelle Trainingsstunde für mehr Lebensqualität.

Du möchtest unbedingt wieder Deinen Lieblingsbeschäftigungen nachgehen? Mehr Energie in Deinem Alltag haben? Dann ist funktionelles Training der richtige Weg. Integriere Dein Training in den Alltag. Durch gezielte Bewegungs- und Kräftigungsübungen wird Deine Muskulatur aktiviert und stabilisiert. Wir arbeiten gezielt an Deinen persönlichen Schwachstellen. Muskeln arbeiten dabei nie alleine, sondern immer im Verbund. Unser Fokus liegt daher im funktionellen Training auf den unterschiedlichen Muskelketten. Es werden anatomische Funktionsbewegungen der unterschiedlichen Gelenke trainiert. Dadurch bekommt der Körper mehr Gleichgewicht und Stabilität.


Vinyasa Yoga

Individuelle Yogastunde für Dein körperliches und mentales Wohlbefinden

Du möchtest eine Auszeit aus Deinem stressigen Alltag?
Du möchtest erste Erfahrungen im Yoga sammeln?
Dann bist Du hier genau richtig. Wir praktizieren gemeinsam Yoga nach Deinen Wünschen und Bedürfnissen. Ob Meditation, Atemübungen, aktive oder spezielle Asanas (Übungen) für deine Problemzonen - wir richten uns nach Dir. Tauche ein in deine Yoga-Auszeit. Körper und Geist können zur Ruhe kommen. Dabei können Stress und Krankheiten vorgebeugt werden. Es gibt verschiedene Asanas (Übungen), die eine bestimmte Wirkung auf den Körper haben. Deshalb ist es so wichtig, dass wir für Dich Deine individuelle Yogapraxis entwickeln.


Das macht unser Training besonders

Einzigartig

Wir sind strikt gegen vorgefertigte Trainingsmethoden. Deshalb entwickeln wir mit Dir Dein Trainingskonzept.

Mehrwert

Wir sagen Dir nicht nur WAS DU TUN SOLLST, sondern wir erklären Dir auch WARUM DU DAS TUN SOLLST.

Flexibel

Natürlich passen wir das Trainingskonzept jederzeit an, je nach Deinen Bedürfnissen.

Unsere Preise

BASIS

LERNE DEINEN KÖRPER KENNEN

4 Wochen

4 Trainingseinheiten (60min)

Anamnesegespräch (60min)

Erstellung eines individuellen Trainingskonzepts

Individuelles Workbook

5 Termine

Preis vor Ort

499€

Preis Online

479€

ROUTINE

MACHE DEIN TRAINING ZUR GEWOHNHEIT

8 Wochen

8 Trainingseinheiten (60min)

Anamnesegespräch (60min)

Erstellung eines individuellen Trainingskonzepts

Individuelles Workbook

9 Termine

Preis vor Ort

819€

Preis Online

779€

NACHHALTIG

INTEGRIERE DEIN TRAINING IN DEN ALLTAG

12 Wochen

12 Trainingseinheiten (60min)

Anamnesegespräch (60min)

Erstellung eines individuellen Trainingskonzept

Individuelles Workbook

13 Termine

Preis vor Ort

1139€

Preis Online

1079€

EINZELSTUNDE

optional alleine oder in der Gruppe (2 - 8 Personen)

1 Trainingseinheit (individuell auf Deinen / Euren Scherpunkt angepasst)

Erstellung eines individuellen Trainingskonzept

Preis Einzelperson / Stunde

Vor Ort: 100€
Online: 90€

Preis 2-4 Personen / Stunde

Vor Ort: 160€
Online: 145€

Preis 5-8 Personen / Stunde

Vor Ort: 200€
Online: 180€

 

Die Trainingseinheiten können in unserem Studio in Böblingen-Dagersheim, bei Dir zuhause oder Online über das Portal Zoom stattfinden - wir richten uns nach Dir.

Dein Weg zum individuellen Training


Kostenfreie telefonische Beratung

Kontaktiere uns über das untenstehende Formular. Daraufhin rufen wir Dich an und entscheiden dann zusammen über das weitere Vorgehen.

Anamnesegespräch

Um für Dich ein optimalen Trainingsplan zusammenzustellen, besprechen wir im zweiten Termin die aktuelle IST-Situation in Bezug auf Deine körperliche Gesundheit. Das Anamnesegespräch dient als Grundlage für die Entwicklung Deines ganz persönlichen und individuellen Trainingskonzepts.

Erstellung Deines individuellen Trainingskonzeptes

Anhand Ihres Anamnesebogens entwickeln wir für Dich ein Trainingskonzept auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten. Dies dient als Grundlage für unseren gemeinsamen Trainingseinheiten.

Individuelles Workbook

Ein wichtiger Teil unserer Trainingsmethode ist die Nachhaltigkeit. Das Workbook soll Dich darin unterstützen Dein Training in den Alltag zu integrieren. Das Buch hat den Vorteil, dass du jederzeit alles nachlesen und Dich damit langfristig verbessern kannst.

Gemeinsame Trainingseinheiten und persönlicher Ansprechpartner

Nun kann Dein Trainingskonzept in die Praxis umgesetzt werden.
Dein Ansprechpartner und Trainer ist jeder Zeit für Dich da.
Ob Online (über Zoom), zuhause bei Dir oder in der KOMFORT l ZONE in Dagersheim:
Bestens vorbereitet, freuen wir uns dann auf den gemeinsamen Weg mit Dir!

Starte jetzt mit Deinem individuellen Trainingskonzept

Deine Kontaktdaten

Für mögliche Rückfragen bitte Handynummer angeben

Deine Nachricht an uns