Das Stressmanagment-Coaching

Stress ist nicht bloß ein lähmendes und blockierendes Gefühl, sondern kann auch als Antriebsfaktor für Erfolg im Beruf, sowie im Alltag genutzt werden. In unserem individuellen Stressmanagement erfährst Du, welchen Einfluss positiver sowie negativer Stress auf Dein Leben nehmen kann. Du stärkst die notwendigen Ressourcen, um so auf unterschiedlichen Stresssituationen angemessen reagieren zu können. Gemeinsam trainieren wir die Fähigkeit, negativen Stress langfristig in positive Energie umzuwandeln. Nach Deinem Coaching wirst Du in Stresssituationen die Ruhe bewahren, optimistisch bleiben und stets die richtigen Entscheidungen treffen.


 

 

Bewegung - der optimale Stressabbau

Ergänzt wird unser Stressmanagement-Coaching durch ein individuelles Bewegungsprogramm. Gezielte Übungen helfen Dir dabei, Dein Stresslevel aktiv zu senken und stressbedingte Verspannungen zu lösen. Regelmäßige Bewegung reguliert die Ausschüttung Deiner Stresshormone und stärkt dadurch Deine Resilienz. Fit und gestärkt, entgegnest Du den Anforderungen Deines Alltags.

 


Inhalte

Analyse stressverursachender Situationen

Bestimmung des Stresstypen

Ressourcenanalyse

Umgang mit Konflikten

Stressverursachende Kommunikation verbessern

Problemlösetraining

Zeit- und Zielsetzungsmanagement

Bewegungsprogramm zur aktiven Stressreduktion

Gemeinsam entwickeln wir Deine individuelle Stessbewältigungsstrategie!


1-zu-1 Coaching

Dein persönlicher Ansprechpartner begleitet Dich auf dem gesamten Weg

Flexible Termine

Bei uns hast Du keinen Zeitdruck, Deine Termine finden ausschließlich nach Absprache statt

Individuelle Lösungen

Gemeinsam entwickeln wir für Dich die richtige Bewältigungsstrategie

Dein Weg zu mehr Gelassenheit

Kostenloses Erstgespräch

In einem kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns erst einmal kennen und bestimmen Deine persönlichen Ziele.

BASIC-PAKET

STRESSOREN BEWUSST ERKENNEN

 

➤ 1 Anamnesegespräch (60min)

➤ 8 Coaching-Einheiten (je 60min)

➤ Erstellung eines individuellen Bewältigungskonzepts

➤ 9 Termine

97 € / Stunde

B E S T S E L L E R

ROUTINE-PAKET

ENTWICKLE STRESSFREIE GEWOHNHEITEN

➤ 1 Anamnesegespräch (60min)

➤ 8 Coaching-Einheiten (je 60min)

➤ Erstellung eines individuellen Bewältigungskonzepts

➤ 13 Termine

93 € / Stunde

NACHHALTIG-PAKET

STRATEGIEN IN DEN ALLTAG INTEGRIEREN

 

➤ 1 Anamnesegespräch (60min)

➤ 8 Coaching-Einheiten (je 60min)

➤ Erstellung eines individuellen Bewältigungskonzepts

➤ 25 Termine

87 € / Stunde

Hinweis

Das Stressmanagement-Programm ist keine Therapie und ersetzt nicht die psychologische Behandlung.
Die Coaching-Einheiten finden in unserem Studio in Böblingen-Dagersheim statt.

Jetzt kostenloses Erstgespräch vereinbaren!

Deine Kontaktdaten

Für mögliche Rückfragen bitte Handynummer angeben

Deine Nachricht an uns