In Kooperation mit FriendsOneBikes

Wir freuen uns über die Zusammenarbeit mit FriendsOneBikes. Gemeinsam haben wir für Euch ein Konzept entwickelt, das Fahrsicherheitstraining mit dem E-Bike und Bewegungsübungen vereint. Das vier-wöchige Kursprogramm ist ein ausgewogenes und vielseitiges Training für mehr Sicherheit auf dem E-Bike, Stärkung der Fitness und Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens. Das Training setzt sich also aus den Themen Gesundheit, Fahrsicherheitstraining und Fitness zusammen.

 

ZIEL DER KURSE IST, FIT UND SICHER MIT DEM E-BIKE ZU FAHREN

Das Training setzt sich aus den Themen Fahrsicherheitstraining, Gesundheit und Fitness zusammen.
Durch das ausgewogene Training mit 6 Trainingseinheiten (2x Fahrsicherheitstraining, 4x Fitnesskurs)
und einer Körperanalyse machen wir Sie fit für Ihre Fahrten auf dem E-Bike.

Fitness-Biker-Kurs

Beim Radfahren werden die Muskeln einseitig belastet, die Gegenspieler hingegen vernachlässigt. Die Folgen sind Schmerzen im Rücken sowie ein verspannter Hals-Nackenbereich. Einseitige Belastungen führen zu Dysbalancen in der Muskulatur. Um ein ausgewogenes Gleichgewicht herzustellen, arbeiten wir mit unseren Übungen diesen Ungleichheiten entgegen. Mit speziellen Übungen werden die Gelenke mobilisiert, die Körpermitte gekräftigt und die Muskeln entspannt.

Unsere Kurstermine

Montag, 16:00 - 17:00 Uhr
Donnerstag, 9:00 - 10:00 Uhr
Donnerstag, 10:30 - 11:30 Uhr
Freitag, 16:30 - 17:30 Uhr
Die Kurse finden bei schönem Wetter in der freien Natur statt.
Der genaue Ort wird bei Anmeldung noch bekannt gegeben.
Bei schlechtem Wetter findet der Kurs im Studio in Dagersheim statt.

Kursgebühr
219,00 Euro pro Person
Bei Gruppenanmeldung ab 4 Personen: 209,00 Euro pro Person

Deine Anmeldung erfolgt über www.friendsonebikes.de