KOMFORT l AKTIV

„Damit Veränderungen von wahrem Wert sind,
müssen Sie andauernd und konstant sein.“ - Anthony Robbins

In Deutschland sind jährlich etwa 70 Millionen Fehltage auf Rücken- und Skeletterkrankungen zurückzuführen. Infolgedessen liegt der volkswirtschaftliche Schaden, verursacht durch Rückenschmerzen, im Jahr bei knapp 48,9 Millionen Euro. Die Kosten könnten durch ein gesundheitsförderndes Angebot im Arbeitsalltag erheblich reduziert werden, welches jedoch in vielen Betrieben zu kurz kommt. Viele Mitarbeiter werden von ihren Arbeitgebern zu wenig in gesundheitlichen Aspekten unterstützt. So geben nur 23 Prozent der deutschen Mitarbeiter an, dass es in ihrem Unternehmen Bewegungsangebote gibt. Regelmäßige Bewegung ist die erste und beste Medizin um Stress abzubauen und sich wohlzufühlen. Hier können kleine, aktive Pausen den Anfang machen. Integrieren Sie mehr Aktivität in Ihren Arbeitsalltag und reduzieren Sie den täglichen Bewegungsmangel, um gesund zu bleiben.

Integrieren Sie mehr Aktivität in Ihren Arbeitsalltag und reduzieren Sie täglichen Bewegungsmangel um gesund zu bleiben.

 

Die Bewegungsangebote können als Feierabendkurs oder als aktive Pause gebucht werden.

Module

Die Fitnesskurse von KOMFORT l AKTIV geben die Möglichkeit, den Arbeitsalltag aktiver zu gestalten. Die Schwerpunktthemen sind Beweglichkeit, Entspannung, sowie Mobilisations- und Kraftübungen.

Faszientraining (mit Faszienrollen)

Das Programm beinhaltet die Durchführung von Übungen mit Hilfe der Faszienrolle. Das Faszientraining hilft Beschwerden im ganzen Körper zu lösen. Durch falsche Belastungen oder mangelnde Bewegung kann das Fasziengewebe verkleben bzw. verhärten. Ziel der Maßnahme ist es, die Faszien wieder dynamisch und elastisch zu machen.

Yoga Relax

Es handelt sich hierbei um Entspannungsyoga, bei dem in Sequenzen Bewegung und Atem synchronisiert werden. Der Kurs beinhaltet Atem- und Körperübungen. Ziel der Maßnahme ist die aktive Entspannung des Geistes und die Mobilisation des Körpers.

Rücken Fit

In diesem Kurs wird die Rücken- und Rumpfmuskulatur trainiert. Mobilisation und Stabilisation sollen Rückenschmerzen verhindern.

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Kristin Wälde
Pontarlierstr. 6
78048 Villingen-Schwenningen
Tel. +49 176 85 50 25 37
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